De foudefoot-leeskaart
Praktische sportverhalen zonder scorebordstress. Kies een route en vind een artikel dat je vandaag kunt gebruiken.
Van de redactie
Met een muur, een bal en een paar duidelijke doelen maak je van alleen oefenen een praktische training voor kijken, aannemen en doorspelen.
Lees uitgelicht artikelLeesroute 01
Techniek, materiaal en kleine oefenvormen waarmee je op het veld meteen verder kunt.
Bekijk rubriekVoetbal in de praktijk
Met een muur, een bal en een paar duidelijke doelen maak je van alleen oefenen een praktische training voor kijken, aannemen en doorspelen.
Lees het verhaal
Voetbal in de praktijk
Een rustige opbouw helpt je niet-dominante voet betrouwbaarder te maken voor passen, aannemen en eenvoudige keuzes onder lichte druk.
Lees het verhaal
Voetbal in de praktijk
Een praktische gids voor hoe hard pomp je een voetbal op? meet druk in plaats van gevoel, met aandacht voor voorbereiding, materiaal, techniek en een haalbare controle onderweg.
Lees het verhaal
Voetbal in de praktijk
Een praktische gids voor fg, ag, tf of mg: kies voetbalschoenen op je echte ondergrond, met aandacht voor voorbereiding, materiaal, techniek en een haalbare controle onderweg.
Lees het verhaal
Voetbal in de praktijk
Een praktische gids voor keepershandschoenen wassen en drogen zonder latex te slopen, met aandacht voor voorbereiding, materiaal, techniek en een haalbare controle onderweg.
Lees het verhaal
Voetbal in de praktijk
Een praktische gids voor na een toernooiweekend: gebruik sessie-rpe om training te doseren, met aandacht voor voorbereiding, materiaal, techniek en een haalbare controle onderweg.
Lees het verhaal
Voetbal in de praktijk
Een praktische gids voor een voetbaltoernooi plannen met rust, veldruimte en uitloop, met aandacht voor voorbereiding, materiaal, techniek en een haalbare controle onderweg.
Lees het verhaal
Voetbal in de praktijk
Een praktische gids voor voetbalrebounder kiezen: let op ruimte, geluid en terugkaatsing, met aandacht voor voorbereiding, materiaal, techniek en een haalbare controle onderweg.
Lees het verhaalLeesroute 02
Trainen, herstellen en bewegen op een manier die je week sterker maakt.
Bekijk rubriek
Bewegen zonder haast
Een rustig en haalbaar plan voor je eerste loopweken, met aandacht voor tempo, herstel en het plezier om opnieuw naar buiten te gaan.
Lees het verhaal
Bewegen zonder haast
Kies niet op de langste functielijst, maar op gebruik, draagcomfort en de gegevens waar je werkelijk iets mee doet.
Lees het verhaal
Bewegen zonder haast
Herstel hoeft niet ingewikkeld te zijn. Een praktische routine voor afbouwen, eten, slapen en luisteren naar signalen van je lichaam.
Lees het verhaal
Bewegen zonder haast
Een praktische gids voor touwtjespringen leren zonder struikelmarathon, met aandacht voor voorbereiding, materiaal, techniek en een haalbare controle onderweg.
Lees het verhaalLeesroute 03
Ideeën voor een sportieve middag, een evenement of een spelavond die soepel loopt.
Bekijk rubriek
Spel en samen actief
Van de juiste spelkeuze tot een heldere uitleg: met deze aanpak blijft iedereen betrokken en komt het spel echt op tafel.
Lees het verhaal
Spel en samen actief
Met een nuchtere voorbereiding geniet je meer van de wedstrijd en hoef je minder te haasten bij vervoer, toegang en vertrek.
Lees het verhaal
Spel en samen actief
Een praktische gids voor badmintonservice oefenen: vier controles voor een herhaalbare opslag, met aandacht voor voorbereiding, materiaal, techniek en een haalbare controle onderweg.
Lees het verhaal
Spel en samen actief
Een praktische gids voor tweedehands tafeltennistafel kopen: controleer blad, frame en wielen, met aandacht voor voorbereiding, materiaal, techniek en een haalbare controle onderweg.
Lees het verhaal
Spel en samen actief
Een praktische gids voor een geldige tafeltennisservice oefenen met drie vaste controles, met aandacht voor voorbereiding, materiaal, techniek en een haalbare controle onderweg.
Lees het verhaalIn het archief